2022 年 5 月那会儿，有个 95 后的女孩叫陈菱怡。

我跟 26 个一又友一齐搞了一个社会实验形式。

“在大城市过周末不必用钱的 100 种法子”

何况建设了“走地鸡”这个兴味小组。

一齐去探寻“不必用钱的生存方式”。

她寻想着，在如今耗尽观点把城市全方向包围的情况下，

咱咋就能把城市里的每一寸地儿皆给用上呢？

如何能够不花一分钱就取得现象呢？

在小组征集的差未几 100 份问卷当中，

众人找到了好多令东谈主惊喜的谜底呢：

拿着头模免费弄头发啦，还去当志愿者撸猫呢，

去寺庙作念义工啦，跟一又友相互交换时刻呢。

去大当然瞅瞅鸟儿、拎着音箱去草地蹦跶……

走地鸡小组一齐创作的《不必钱孤苦》这本小册子

菱怡一稔那件跟一又友换过来的衣服。

小组把一个“不必钱公式”给记忆出来啦：

城市的空间呀，加上人人的办事啦，再有物品的分享呢，以及那些充满创造性的行动哟。

他们以为呢，

可接续的不必钱过日子的方式，跟小器、薅羊毛可不相同哦。

薅羊毛其实即是一种老本的转换啦，这种行动呢，普通是期骗一些商家的优惠行为或者促销妙技，让耗尽者以较低的老本取得商品或办事，而商家则可能在其他方面承担了这些老本。总的来说，薅羊毛即是通过奥密地期骗多样契机，将老本从商家转换到我方身上的一种行动。”

不行把老本作为不存在呀；

耗尽文化给我们提供了那种现成的自在方式以及模版呀，

不外“不必钱”得动点脑筋、搞点小动作，

我方去探索城市以及在当地生存，

这么就能让幸福感延续下去，让自我变得更充实。

责编是陈子文。陈子娴雅致剪辑职责。陈子文承担着责编的职责。

部分走地鸡小构成员的合影。

周末去哪儿呀？咱在酬酢媒体上打出这问题后，可能得到的谜底是这么的：去享受一顿早午餐啦、在小酒馆跟一又友喝点小酒、到新开的市集里逛逛街、去网红展览那里打个卡，要不就去干涉付费的城市散步。

就连从地铁站出来，能够皆得先穿过一个市集呢——如果不防备，就会鸦雀无声为街边的商品付了钱。为啥我们的行动路子全是生意体和告白呀？在大城市里生存，如何能力外出不必钱呢？

2022 年上半年那会儿呀，上海的女孩菱怡因为疫情被封在了男友家。这几个月呢，差未几总共的耗尽行为皆给停了。可这“不必钱”的日子呀，根柢没变得单调又败兴。相背呢，她每天皆跟男友的家东谈主一块儿写写字、跳跳操、作念作念饭，哪怕是很小的事儿皆能搞得挺有酷爱的。

生手咖啡师未必候会给出免费的“练手咖啡（左）”。

花店门口那免费撒着的花（右边）

然后呢，她跟 26 位从宇宙各地来的一又友一齐开启了《在大城市不必钱过周末的 100 种办法》的辩论与实践。在这儿呀，他们拿“周末”这个词去指代总共的酣畅时刻呢。

众人又一块儿组建了“走地鸡”这个兴味小组呢。走地鸡其实即是那种散养的鸡呀，它们靠郊外的虫子以及农家的剩菜剩饭来当食品。小构成员从“走地鸡”身上找到了认可感，众人皆盼着能开脱耗尽文化那细致的樊笼，把不必钱生存的遐想力给拓宽喽。

小组孝顺出的十条“无需用钱”的原则。

一直皆不必钱，你得明晰啥是能的确让你感到现象的本色。

小组回收了差未几 100 条“不必钱过周末”的行动点子，然后从这些点子内部索要出了 3 个要津原则，分别是耗尽得反想、物品要分享、主动去创造。

众人皆能看出，单纯奸猾地压制物欲、变得小器，常常会激发袭击性耗尽。因此，菱怡以为，只消把我们和每一笔耗尽的关系梳理明晰，弄涌现“买买买”背后的真实动机和方针，能力够接续地作念到“不必钱”“少用钱”。

物品分享呢，即是让那些闲着不必的资源能够免费地流转起来；主动创造呀，即是在很小的进度上破裂耗尽所带来的那种细则感，略略用点心、动动脑筋，把酣畅时光开启起来。

土狗这个走地鸡成员，干涉了上海市民夜校的茶谈体验课。

走地鸡那组搞出来的“免费吃饭徒步路子”（去超市品味）

免费的要津资源包含城市空间和人人办事呀。像广场啦、公园啦、天台之类的属于前者，市民夜校啦、街谈食堂啦属于后者。那广场舞大姨关联词最早不必钱过周末的践行者呢，她们至极会期骗人人空间给我方找乐子。

菱怡讲：“一直不必钱呢，你得明晰啥是能的确让你欣慰的根本，咱作念的事儿即是破裂耗尽是取得愉悦独一方式这种不雅念。”

以下是小构成员进行“不必钱过周末”的实践情况。

周末总是戒指不住我方去市集逛呀？物品分享、闲置交换这事儿，那关联词我“不必钱过周末”的一个要津想法呢。

2021 年呀，我跟一又友开启了“换衣体验”这事儿。那会儿呢，就跟好多东谈主相同，站在衣橱跟前，总觉着我方缺一件衣服。为了搞明晰我方跟衣服之间的关系呀，我就问我方，为啥我就至极想领有一件新衣服呢？

不要钱的“换装感受”

是为了变好意思吗？我真没啥这方面需求呢，在我看来，能迷惑东谈主的外在其实即是一个东谈主的情景，得自信又健康，可不是靠打扮和遮拦哦。是为了追求崭新感吗？没错啦，但不论多贵的新衣服，我临了皆会腻的，是以我就运行用交换的方式来知足这种需求啦。

别东谈主穿旧了不穿的衣服即是我的新衣服啦，如果和一又友一齐“分享衣橱”，不必用钱就能一直有崭新感呢。当今呀，我基本上皆不买新衣服啦，就像我头上戴的毛线帽，是我哥给我的呢。

大当然一直皆是免费地向我们掀开着它的怀抱呢。

农场的那种换宿行为呀。（运行部分）即是在农场里进行的换宿行为呢，像这种农场的换宿行为挺有酷爱的。（中间部分）总之呢，即是农场的这种换宿行为啦。（记忆部分）

周末呀，我会搞闲置交换派对呢，能让那些好久没见光的东西再行露脸。至极是一又友们搬家那会儿，“闲置交换会”可过问啦，众人皆能免费捡到我方需要的宝贝，还把每件物品的寿命给延长啦。周末我们还能去报名郊区的生态农场干活，学学种菜、摘果子，还能交换食品和住宿呢。

耗尽社会让我们民俗性地“占有”东西，可真实非得“占有”能力现象吗？2009 年的时候，好意思国的作者凯文·凯利说出了“Access is better than ownership”这句话，根柢就莫得谁能领有一条公路或者一个藏书楼，关联词总共东谈主皆能够使用它们。

一又友的健身卡呀、唱片啦、竹素呢，还有那宠物猫咪，你的时刻呀、学问啦、好点子啥的，皆能拿来分享呢。有了分享这个想路之后，我的周末一下子就有了不必钱的可能啦。

生存中呀，我至极属意多样不必钱的信息呢。花店未必候会把“花期将至”的鲜花免费披发出去；在生手咖啡师那里，能拿到免费的用来“练手”的咖啡。

菱怡跟一又友们一块儿去那茶庄，然后可以免费喝上茶呢。

有一趟呀，我听了一档跟茶关系的播客呢。在那节目里，嘉宾邀请听众去他的茶庄，还能免费品茶呢。到了周末，我就带着七八个一又友一块儿去了他在杭州的茶庄喝茶。雇主给我们尝了那种几千块一斤的茶叶，也把低廉的茶叶拿出来让我们对比。作为薪金呀，我们在他的菜园里帮他挖了土豆呢。

我问他，我们在他那里算是第几拨宽容的呀？他跟我说，你们即是独一的一拨呢。因为别的东谈主皆起义气这世上会有“不必钱”的事儿。

小组照旧把“不必钱过周末”职责坊开展了 10 次啦。

这件事让我涌现，在日常生存里，我们的社会关系大多是靠钱来维系的，可许多时候，东谈主们能够仅仅单纯地想交个一又友驱散。

我这就开启了我的“搭讪”实践啦，我还梳理了搭讪的想维导图呢。你能通过传纸条、夸奖别东谈主、借卡、拍照这些方式来搭讪，也可以拍别东谈主或者被别东谈主拍。我也提前作念好了多样可能被拒却的准备。这么我们就能和那些原来不会有错乱的东谈主配置意想呀，这不即是“不必钱交个一又友嘛”？

周末不知谈去哪儿玩呀，主要即是因为我们对我方所在的城市和社区不够了解呢。

职责日呀，东谈主皆是两点一线的呢，坐在地铁里就跟容器里的器用似的，方针性可强啦。可骑车就不相同啦，骑车能轻视挑选不同的路子，能把我们行为的半径给扩大了，让我们更好地了解所在的城市。

芒果躺在那片草地上，细细感受着我方的身段呢。

每当我忙得不可开交的时候，就嗅觉我方的身段像被“外包”走啦，跟个花样化的机器似的。周末去户外骑骑车、爬爬山、融会融会，这即是让我方身段收复知觉的经过呀，能帮我方再行夺回日常生存呢。

杭州至极合乎骑行呢，这些年它一直在把滨河绿谈给完善好。当今照旧建成的绿谈有 3000 多公里啦。我普通会在西湖边骑车，顺着那些小溪一直骑到郊区的山野。这些弯挫折曲的河谈就像是我的向导相同，能把我们带到一些“花些许钱皆买不来”的好意思景和微妙方位。

在公园内部搞瑜伽呢。

我会把室内的融会挪到大当然当中去。比较于办卡去瑜伽室，我更偏疼在周末到户外进行“不必钱”的瑜伽。教室内部至极闷，就像是在完成一项任务相同，关联词在当然环境里，我会嗅觉身段愈加消弱，仿佛在和周围的树一同呼吸。

找免费健身房的 Tips 是啥呢？领先呢，你可以去隔壁的社区中心望望，许多社区中心皆有免费的健身房设施哦。然后呢，学校的体育馆未必候也会对公众绽开，而且是免费的呢。临了呢，一些大型的购物中心在特定的时刻段也会提供免费的健身房使用契机。总之呢，通过这些路子，你就有可能找到免费的健身房啦。

我最近的周末不必钱可爱即是不雅察树啦。我可能不知谈一棵树的学名和树种，这皆没啥关系，我能阐述我方的不雅察给它起名字，而不是呆板地去顾忌。咱家门口有一棵“华夫饼”树呢，原因是它的树皮是网格状的。这么一来，我和这棵树就有了私东谈主的意想，我走过的每一条路也皆变得可儿起来啦。

米米把藏书楼好多荫藏功能皆给解锁啦。

作为一个目田撰稿东谈主呐，我的周末和职责日没啥严格的差异啦。最运行的时候，为了能让我方有规定地写作子，藏书楼就成了我至极好的一个聘用呢。

上海藏书楼（浦东新馆）的四楼那关联词我的微妙基地嘞。自习区的视线超棒，有一整面的落地窗呢，满眼皆是绿色。我也老爱去家隔壁的老馆啦，报刊有瞻念看室的桌子有个坡度，看报看书可合适啦。因为座位隔壁没充电的地儿，这还帮我整出一套“防摸鱼机制”呢，逼着我方在电脑有电的时候可劲儿高效、专注地干活。

渐渐的呀，我把藏书楼的好多荫藏功能皆给解锁啦。那有瞻念看室呢，能翻看入口的杂志和艺术画册呢，这种书在书店可不好买，价钱还超贵；如果遇到馆里莫得的书，你找职责主谈主员登记一下就行啦，他们会免费给你采购；另外呀，藏书楼的数据库能提供免费的文件辛劳呢。

好意思术学院搞的毕业展是能免费让公众进去看的。

领事馆有不少免费的文化资源呢。那西班牙领事馆在安福路有个塞万提斯藏书楼，会定时举办免费的艺术展呀、电影放映行为啦，还有讲座呢。粗犷馆里至极清静，至极合乎去自习呢。

说到周末看展呀，我还真有一些不必钱的法子呢。除了那些国有的博物馆和好意思术馆以外，画廊和拍卖行亦然很可以的看展地点哦。要知谈，拍卖行提供的主如果销售业务啦，不外正因为这小数，它们才会对公众免费绽开呢。像在春拍、秋拍的时候，拍卖行皆有免费的预展呢，在那能看到好多著名艺术家的作品哟。每年毕业季的时候，好意思术学院也会举办毕业大展，这关联词一个了解年青艺术家的好契机呢。

依我看呀，“不必钱过周末”的要津呢，即是“不必钱也能找到现象”的本领啦，这就条目我们得一直保持着好奇心和探索的理想呢。

耗尽观点普通会让我们失去主动去探索以及自主学习的契机呀。你打开小红书，那多样千般现成的生存方式就呈当今你目下啦，像是去哪个餐厅打卡呀，去哪个旅店度假呀，还有景点的最好机位是什么之类的。你的预期早就定好了，方法也皆是固定的，现象好像也皆是得用钱去买能力得到呢。

其实呀，在那种不必用钱的生存方式当中，我们能领有更多去创造现象的余步呢。

2022 年呀，由于学校延迟封控纪律，我跟好几个室友就被困在了那 20 平米的寝室里头。那会儿心理挺烦闷的，我就在 YouTube 上把哈佛大学的积极心理学课程给找到了，从这儿呢，我得到了好多“不花一分钱也能收成幸福”的启发。

经过 20 多小时的课程学习呀，我察觉到幸福是能够纯属的。咱每个东谈主在日常生存里皆会遇到一些“现象的短暂”，可常常皆被我们给忽略啦。就像走在路上呢，我瞧见傍边的树丛里有鸟儿在筑巢；骑车那会儿，我看到一又友背后有个小蜘蛛；还有陷在沙滩里的那棵树，就跟打翻的甜筒冰淇淋似的。

只消你一直去属意、把它记载下来，就能够开启对生存的敏锐度。何况这些不经意的嗅觉能让东谈主以为幸福，致使比耗尽带给我们的幸福还要始终些。

我还有个不必钱就能现象的点子，那即是“搞破损”，也可以说是“破裂旧例”。

阿德搞起来的穿裙子跑步那行为

比如说跑步那会儿呀，我们皆民俗一稔跑鞋呢，可现实上赤脚跑的嗅觉那可崭新啦。在沙滩上就至极合乎赤脚跑步，沙子把水分给接管了，能给脚底带来不相同的感受，何况还会有很棒的反弹力呢，同期还能把脚底的肌肉教师到。

在上海路跑这两年呢，我发起过那种穿裙子跑步的行为，还有大东谈主过儿童节的融会呢。一又友们在路上跑的时候，就把自信和好意思展示给周围的东谈主看，而且这皆不必用钱哦！

亚里士多德有一真名为《细腻生存操作指南》的书，他讲啊，酣畅可不是让你能更高效地去干活，也不是单纯的玩乐和应酬时刻，就像那窝在沙发上看电视、打游戏的沙发土豆似的。的确的酣畅呀，那关联词总共这个词东谈主生独一的根本呢。这句话真实至极有哲理，我至极但愿能把它融入到我的生存当中。

阿德（在右边）跟他的一又友们待一块儿呢。

说白了，我们的生存并非仅仅在“职责”和“职责后消弱的闲余”这两者之间往复转，而是要把“酣畅的那种精神”融入到生存的每一个时刻当中。

当今呢，我走着走着就会自然而然地放声大喊，途经草坪听到音乐就会跟生分东谈主一齐欢欣地舞蹈。我以为我方照旧掌执了如何随处随时让身段消弱，一直在生存里实践那些小小的现象，一刻皆没隔断过。